Här kommer svaren på era frågor.. Nu är jag absolut ingen expert på detta med kost & träning, utan kan bara utgå ifrån vad som funkat/funkar på mig och mina egna ideer. Sen fungerar vi alla olika, och därför får man oftast hitta sina egna knep och rutiner som funkar för en.


Mellan middagen och kvällsmålet äter jag oftast lite frukt också.

Är det något mer ni undrar över så är det bara att fråga! :)